第一次運動也能安心來
不需要有基礎。教練會拆解動作、調整節奏，讓你用自己的速度跟上。
桃園中壢・內壢生活圈
讓運動，
真的走進你的生活。
以跳床運動為主打，搭配階梯有氧、TRX、壺鈴與肌力訓練。教練帶領、預約制課程，陪你從第一堂開始，找到喜歡運動的感覺。
機車門口停・汽車旁邊停跳床為主打
開心、有節奏
教練帶領
新手也能跟上
預約制
安排適合時段
享瘦Club 內壢店｜一個願意陪你開始的運動教室
給想開始運動的你
不必先變厲害，才來運動。
你可以是完全沒有運動習慣的人，也可以是下班後只想好好流一點汗的人。從走進教室的那一刻起，我們陪你找到做得到的節奏。
有人帶，也有人一起
不是自己摸索的健身房。每堂課都有教練與一起上課的夥伴。
把運動排進生活裡
預約制課程依不同時段安排主題，讓固定動一動變成可以做到的日常。
課程安排
不只跳床，讓身體用不同方式變得有力。
各時段安排不同主題，不會把所有項目混成同一堂課。實際內容以當週課表為準。
主打課程
跳床運動
跟著音樂節奏，在歡樂氣氛中練心肺與協調。
有氧節奏
階梯有氧
用上下階動作，循序提升心肺與下肢耐力。
核心穩定
TRX
以自身重量，訓練核心、肌力與身體穩定度。
肌力訓練
壺鈴・波速肌力
在不同課程裡，慢慢累積力量、平衡與控制。
2026 年 8 月課表
先找得到方便的時間，再讓教練陪你選第一堂。
課程採預約制，名額與內容可能依現場安排調整，請以當週實際課表及 LINE 確認結果為主。
告訴教練我方便的時段星期一
- 上午12 人
跳床
11:00–11:45
- 晚上12 人
跳床
18:45–19:30
- 晚上10 人
階梯有氧
19:50–20:35
星期二
- 晚上8 人
波速肌力
18:45–19:30
- 晚上12 人
跳床
19:50–20:35
星期三
- 上午12 人
跳床
10:00–10:45
- 晚上8 人
TRX 壺鈴
18:45–19:30
- 晚上12 人
跳床
19:50–20:35
星期四
- 上午10 人
階梯有氧
11:00–11:45
- 晚上12 人
跳床
18:45–19:30
- 晚上8 人
波速肌力
19:50–20:35
星期五
- 上午12 人
跳床
10:00–10:45
- 上午8 人
波速肌力
11:00–11:45
星期六
- 上午8 人
TRX 壺鈴
10:00–10:45
- 上午12 人
跳床
11:00–11:45
第一次體驗
預約，不需要很複雜。
先了解你的需求，再安排適合的時段與課程。你只要帶著方便活動的衣服和一點好奇心前來。
- 01
加入官方 LINE，告訴我們你通常方便的時段。
- 02
教練依照你的狀況與當週課表，推薦適合開始的課。
- 03
確認課程與空位後，再預約到店體驗，不用急著當下決定。
Google 學員評論
很多人先來動一動，後來留下來的是彼此的陪伴。
「很開心可以在這裡運動，喜歡教練和大家，一起運動一起健康！」
「一個保持運動習慣的好地方，一起來跳床吧！」
「很棒的教練，溫暖又有愛。」
官方資訊中樞
從官網出發，找到我們所有的官方入口。
預約、導航、課程消息與上課日常都集中在這裡。認明「享瘦Club 內壢店／我愛跳床在內壢」，避免找到錯誤或過期資訊。
320 桃園市中壢區自信里莊敬路811巷20號
週一09:30–12:00、18:30–21:00
週二18:30–21:00
週三09:30–12:00、18:30–21:00
週四09:30–12:00、18:30–21:00
週五09:30–12:00、18:30–21:00
週六09:30–12:00
週日公休
營業時段供安排參考；課程採預約制，請以當週實際課表及 LINE 確認結果為主。
0922 535 621 預約制課程
第一次上跳床會不會跟不上？+
剛開始抓節奏是很正常的，幾乎每位學員第一堂都會有點手忙腳亂。教練會依照你的體力與協調狀況調整動作強度，用最基礎的節奏帶你，慢慢跟上就好，不需要跟別人比較。
沒有運動習慣可以來嗎？+
當然可以，而且我們遇到最多的就是完全沒有運動習慣的學員。你不需要先具備任何基礎，教練會從最簡單的動作開始，陪你一步一步建立起規律運動的節奏。
課程需要預約嗎？+
是的，我們採預約制課程，方便教練事先安排人數與適合的課程內容。請透過 LINE（@365vgkcm）告訴我們想上課的時段，我們會協助確認空位。
開車或騎機車方便停車嗎？+
方便。騎機車可停店門口的機車停車格；開車可導航至「亞泰普騰停車場」，Google 地圖標記距離教室約 50–60 公尺。停車位、費率與開放狀況請以現場公告為準。
跳床和一般有氧有什麼不同？+
跳床運動利用彈跳的反作用力訓練心肺與協調性，對膝蓋關節的衝擊比一般有氧地面訓練更小，同時又能有效提升心跳率，很多學員覺得比傳統有氧更有趣、更容易持續。